EMOCIONES Y ESTADO DE ÁNIMO  

Las emociones son estados afectivos que generamos dependiendo de las interpretaciones que hagamos de las situaciones que vivimos y por otra parte nos dictan el tipo de comportamiento necesario a desarrollar para satisfacer las demandas de dichas situaciones. Nos ayudan a tomar decisiones y a adaptarnos a la realidad ya sea esta positiva o negativa. Por tanto, tienen una función adaptativa ayudándonos a adecuarnos al mundo que nos rodea.

Dada la importancia que tienen las emociones para  poder gestionar las situaciones es fundamental desarrollar nuestra inteligencia emocional, esto es fomentar un conjunto de habilidades psicológicas que podemos desarrollar por medio de la terapia para poder: 

• Tolerar las presiones y frustraciones de la vida diaria 

• Modular las emociones transformándolas en otras más manejables 

• Comprender los sentimientos de los demás

• Aportar una actitud empática y social que nos brindará mayores posibilidades de desarrollo personal